- Эффективная диета для стройности ног

Стройные и привлекательные женские ноги – несомненно, предмет гордости и восхищения со стороны мужчин. И если гладкости кожи можно добиться современными средствами эпиляции, то красивая форма ног – это результат комплексных упражнений и правильно составленного рациона питания. Есть и эффективная диета для стройности ног, соблюдение которой позволяет поддерживать ноги в завидном состоянии.

Даже самые усердные и эффективные физические упражнения не помогут добиться желаемого результата, если не будет соблюдаться эффективная диета. Ограничения в питании следует ввести примерно недели на две. В это время не разрешается пить кофе и чай, даже зеленый. В каждодневном рационе должно быть достаточно продуктов, которые содержат магний и кальций. Для этого полезно к ... Читать дальше »

Четырнадцатая неделя беременности

КТР малыша составляет 9-13 см, вес – 25-40 гр., окружность головы около 26 мм. Продолжает развиваться нервная система плода. Головной мозг пока еще полностью гладкий, без извилин и борозд. Поэтому движения плода непроизвольные.

Кроха умеет сосать большой палец или кулачок, может отталкиваться от стенки матки, а также играть своими ручками и пуповиной. Развивается мимическая мускулатура: малыш хмурится, морщит лобик, корчит гримасы и двигает нижней челюстью. Ребенок начинает подготавливать свою дыхательную систему, тренирует легкие, совершая так называемые дыхательные движения. Плод заглатывает амниотическую жидкость и выплевывает ее назад, при этом сокращается диафрагма и разрабатываются легкие. В минуту совершает ... Читать дальше »

Хотя чаще всего беременность наступает не запланировано, все же в последнее время пары начинают готовиться к появлению ребенка. Главным мотивирующим моментом в данном случае выступает забота о здоровье мамы и будущего малыша. Поэтому если пара приняла решение о рождении малыша, то следует знать, какие следует пройти обследования.
Вначале нужно обследоваться будущей маме. Нужно вспомнить обо всех перенесенных детских болезнях. Этот пункт не стоит недооценивать. Ведь если у беременной проявляется краснуха, такое вроде бы безобидное детское заболевание, то, не смотря на срок беременности, аборта не избежать.

Далее нужно отправиться к гинекологу и терапевту. Выяснить, нет ли аллергий и наследственных заболеваний. Супруг должен посетить андролога.
Даже если нет животных в доме, то нужно пройти тес ... Читать дальше »

Русская община из 17-го века, живущая на Аляске 21-го века

inosmi.ru 9.05.2013 Венди Йонассен, Райан Лафлин | "The Atlantic ", США.

В воскресный день посреди холодной зимы прихожане отца Николая и члены его семьи собираются в гостиной у него дома, где подают рыбный пирог, соленого лосося, а также текилу Jose Cuervo 1800. Но перед тем, как сесть за стол, все вместе встают лицом к красному углу, где висят иконы с ликами главных святых в золоченых окладах, со свечами и старинными русскими драгоценностями. Они в один голос молятся, произнося нараспев молитву на старославянском. После этого они умолкают, крестятся и делают 12 поклонов.

Когда род Якуниных в 1968 году начал строить русскую православную деревню под названием Николаевск в безлюдном уголке Аляски на полуострове Кенаи, он был гораздо малочисленнее. ... Читать дальше »