Дыхательная разминка

Исходные положения — стоя или сидя Упражнения дыхательной разминки несложные. Они известны всем с детства из уроков физкультуры:

• на вдохе плечи вверх, на выдохе — вниз;
• на вдохе отводить плечи назад, прогибаясь и раскрывая грудную клетку, на выдохе вернуться в исходное положение;
• круговые движения плечами: вверх — на вдохе, вниз — на выдохе.

Дыхательные упражнения

1. Дыхание с задержкой на счет

Это упражнение обладает выраженным обезболивающим эффектом, помогает при бессоннице, нервном перенапряжении. Вы полностью концентрируетесь на себе, обретаете внутреннее спокойствие и умиротворение.

... Читать дальше »

Тридцать пятая неделя беременности

Вес плода в среднем – уже 2400 гр., рост – 46 см. Малыш растет, набирая по 20-25 гр. в день. Совершенствуются все внутренние органы.

Продолжается накопление подкожно-жировой клетчатки, которая в первое время будет обеспечивать крохе нормальную температуру тела.

Начинают появляться признаки доношенности: ногти почти полностью заполняют ногтевое ложе, достигая кончиков пальцев, у мальчиков яички опускаются в мошонку, а у девочек большие половые губы закрывают малые.

В кишечнике ребенка уже собралось некоторое количество первородного кала мекония. В норме меконий выходит через несколько часов после рождения малыша. Присутствие мекония в околоплодных во ... Читать дальше »

Девочки, малышу 6 месяцев ,роды КС, а у нас залёт.Не буду оправдываться,сами виноваты,но уже случилось то, что случилось.Настраиваюсь на прерывание,реву,места не нахожу себе.В понедельник к врачу бегу с утра. Поделитесь может у кого была похожая ситуация ?! Всем заранее спасибо.

Хочу сына Эриком назвать. Очень нравится имя Как вам девочки? Эрик Максимович )

Была на УЗИ,результат-4 недели,эмбрион не виден,в каждом яичнике по желтому телу.Сказали повторить через месяц,возможна многоплодная беременность.Девочки,было так у кого-нибудь?И что в итоге-действительно двойня?

Все ближе и ближе встреча с моим малышем) Почему-то стала очень бояться родов( Постоянно кажется что схватки начинаются.(

По узи говорили девочка) а оказалась у меня мальчик)))))) сынуляяяяя) Вчера так боялась когда это произойдет))) И вот я уже встретилась со своим чудом. 2600кг 50см. Вот имя теперь думаю какое выбрать) Для девочки готово было) Вчера в 1.00 начались схватки в 3.00 поехал ... Читать дальше »

Двадцать пятая неделя беременности

Рост плода составляет в среднем 34,5 см, а вес – 660 гр. У малыша формируется свой собственный режим сна и двигательной активности.

Продолжается накопление жировой ткани, что придает формам крохи привычную округлость. Кожа становится более светлой и упругой.

Ушки малыша еще очень тоненькие и мягкие, потому что хрящ, образующий их, недостаточно развит, изгибы сформированы не полностью. Плотность хряща ушных раковин – один из признаков, определяющих доношенность плода.

Растет головной мозг, укрепляются нервные связи, координация движений плода становится более сложной. Именно в это время определяется, правшой или левшой будет ваш ребенок.

... Читать дальше »

Видеоролик, где видно как боец ОМОНа бьет ногой в живот беременную девушку - которую волокут по асфальту другие стражи правопорядка – а после опускает забрало и скрывается за спинами своих коллег, взорвал российскую блогосферу - "И с этой властью нам предлагают мирно договариваться? С садистами и преступившими всякий моральный закон и совесть в форме?" - вопрошают блогеры. Инцидент произошел во время "Марша миллионов", прошедшего 6 мая на Болотной площади в Москве – и закончившегося стычками с полицией.

Любопытно, что пресс-секретарь Владимира Путина Дмитрий Песков полностью оправдал действия правоохранительных органов, заявив в одном из первых комментариев, что "полиция должна была действовать жестче". Как утверждает в своем блоге депутат Илья Пономарёв, в частной беседе Песков заявил ему - "надо размазать печень митингующих по асфальту".

Напомним, что схожий случай произошел в 2010 году в Санкт-Петербурге во время разгона митинга в защиту 31-ой стать ... Читать дальше »