«Утопаем в бездне греховной!» — благочестиво говаривают некоторые православные христиане, словно в этом есть некая заслуга. Нет, отвечают они, заслуги нет, какие там наши заслуги – грехи наши тяжкие! Но мы их, грехи-то наши, начинаем видеть, аки песок морской, и это здравие души нашей, как и преп. Петра Дамаскина писано. И значит, все пошло на лад. Утопаем правильно. Правильно и размеренно зовем на помощь.

О, песок морской… Какая-никакая, а все-таки твердая почва, которая уходит из под ног тех несчастных, что поглощены водами многими и отчаялись уже ступить на нее – на сухую, безжизенную, но твердую, на которой можно стоять и просто дышать. Ведь дышать они едва уже могут, не то что – кричать или звать на помощь. На это сил уже у них нет.

…В эти летние дни в интернете многократно делаются постинги и перепостинги рассказа о том, как узнать того, кто тонет, к ... Читать дальше »

Дыхательная гимнастика: Учимся правильно дышать во время беременности.

Правильное дыхание во время беременности очень важно как для мамы, так и для будущего малыша. Для того чтобы женщина смогла полностью расслабиться, улучшить работу внутренних органов, отвечающих за гармоничное внутриутробное развитие плода, и подготовиться к родам, специалистами создан особый комплекс эффективных дыхательных упражнений. Дыхательная гимнастика для беременных - это очень простые и полезные приемы, которыми должна владеть каждая женщина, ожидающая малыша. Достаточно уделять им всего десять минут в день. Главное — полностью сосредоточиться на технике выполнения и не забывать заниматься регулярно.

Главный секрет правильного дыхания заключается в осознанном управлении вдохом и выдохом. С помощью комплекса упражнений, представленного ниже, вы легко научитесь контролировать свое дыхание, что положительно повлияет на развитие вашего крохи и значительно облегчит вам процесс родов.

... Читать дальше »

Миниабдоминопластика - хирургический метод коррекции формы живота. Миниабдоминопластика уменьшает живот посредством удаления избытков кожи и жира с устранением расхождения прямых мышц живота (коррекция передней стенки живота). Метод показан пациентам с небольшим количеством свисающей кожи. Данная пластическая операция позволяет достичь оптимального результата с наименьшей степенью травматизации при сокращенном восстановительном периоде. Разновидностью миниабдоминопластики является апронектомия - удаление избыточной кожи и жировой ткани только в надлобковой области.

Большая часть пациентов, желающих изменить форму живота, считают миниабдоминопластику упрощенным вариантом классической абдоминопластики. Распространено мнение, что основное различие между этими операциями в размере послеоперационного рубца. Действительно, после миниабдоминопластики рубец иногда бывает несколько меньше, но очень часто он остается таким же, как и после традиц ... Читать дальше »

Фитнес и диеты / Фитнес

Как не бывала: Шакира о том, как привести себя в форму после родов

Совсем немного времени понадобилось Шакире, чтобы стать такой же стройной, как и до беременности. Мы выяснили подробности.

03 Декабря

Всего через два месяца после рождения сына Милана Шакире предстояло принять участие в американском шоу «Голос» в качестве наставника. «После родов я была похожа на шарпея», — признается тридцатишестилетняя певица. Чтобы появиться перед многомиллионной аудиторией в отличной форме, Шакира посвящала все свободное время тренировкам. Мы выяснили, как именно звезда избавлялась от всего лишнего, и предлагаем взять ее методику на вооружение.

Танцуют все!

«Я занималась зумб ... Читать дальше »