Психологи считают, что время перед сном и во время засыпания наиболее эффективно в плане усвоения мозгом различной информации. К сожалению, многие тратят это драгоценное время на просмотр ТВ, заполняя свой мозг негативом из новостей и ток-шоу. Измените свои привычки перед сном и увидите, как от этого поменяется ваша жизнь.

1. Спланируйте завтрашний день. Планы, записанные с вечера, за ночь уложатся в вашей голове, и вы гораздо продуктивнее сможете их осуществить. К тому же, не придется утром тратить время на то, чтобы сообразить, чем лучше сегодня заняться и с чего начинать.

2. Наведите порядок на кухне. Многие склонны оставлять на ночь невымытую посуду, не протертый пол. Возможно, это и сэкономит силы вечером, но утром грязная кухня вряд ли добавит вам энтузиазма. Зато порядок, чистый стол и сияющая мойка станут одним из первых приятных впечатлений дня.

3. Подышите. Прогулка по свежему воздуху перед сном – одно из лучших средств от бессонницы. Если ест ... Читать дальше »

Если позволите, хотелось бы прокомментировать в ответ на всё вышесказанное три момента.
Во-первых, наказывать надо не точечно отдельных-- засветившихся-- преступников, а всех подряд. Иначе остальные будут скептически относиться к возможности своего наказания. А связи и деньги сегодня есть наверное у половины преступников. И к ним стремятся практически все люди нашего государства.
Во-вторых, что-то изменится только тогда, когда изменимся мы сами. Когда мы (т.е. украинцы) сможем выбрать себе нормальных правителей-- не стремящихся к личному обогащению, к власти ради самой власти, к статусу пахана в зоне, а желающих процветания своему народу, желающих быть Вождями сильной, богатой, уважаемой во всем мире страны.

Конечно, на данном этапе нам нужны несколько переходных личностей на постах президента, премьера, депутатов, чтобы народ смог найти, разглядеть и выбрать достойных руководителей для этой цели. Ни регионы, ни Янукович, ни коммунисты, ни Тимошенко с Яценюком ... Читать дальше »

37 неделя беременности

Ребеночек стал на неделю старше – ему исполнилось 36 недель. Он уже почти самостоятельный – сможет сам дышать, сосать грудь. Кишечник, благодаря меконию, сможет переваривать пищу. Кожа уже не такая тонкая, и имеет подкожный жирок. Более активно работает система теплообмена.

Организм малыша самостоятельно вырабатывает гормоны. Печень способна к накоплению железа, которое будет на первом году ребенка снабжать его клетками крови.

Ребенок на 37 неделе беременности

Легкие до конца не созрели. Для этого процесса организм ... Читать дальше »